【銀耳飲品】銀耳白木耳雪蓮豆奶


 

銀耳白木耳雪蓮豆奶 (2人份)

 


材料

新鮮銀耳　４０g

乾雪蓮子　５ｇ

無糖豆漿　６００ｃｃ

水　３００ｃｃ
冰糖　２０g

 

 

作法

1. 銀耳洗淨切塊。雪蓮子泡3~4小時，去除苦芯備用。

2. 將銀耳及雪蓮子加水入鍋中煮開後，轉小火煮至濃稠，加入冰糖拌勻放涼。

3. 將銀耳蓮子湯加無糖豆漿用果汁機打均勻即可。


營養成分

此營養標示為一人份
醣類(g) 脂質(g) 蛋白質(g) 熱量(kcal)
12.4 5.8 8.3 135

 

 

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